SAUNA TO RUTUAŁ, STYL ŻYCIA, TO DOSKONAŁY RELAKS DLA CIAŁA I DUCHA, A TAKŻE WIELKA PRZYJEMNOŚĆ.
    Jest udowodnione, że wysoka temperatura, zastosowana przez krótki czas, działa odprężająco na organizm, a intensywne pocenie się skutecznie oczyszcza organizm, usuwając z niego toksyny.
    Trzeba przy tym pamiętać o schładzaniu organizmu poprzez polewanie się zimną wodą lub spacer na zimnym powietrzu.
Żeby maksymalnie wzmocnić zdrowotne działanie sauny należy przestrzegać zasady zmiennych (gorących z zimnymi) kąpieli. Jest ona oparta na doświadczeniach, a ich dobroczynne działanie zostało potwierdzone przez współczesną medycynę.